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孕晚期吃太多食物会增加分娩痛苦 

发布时间:2019-08-07 10:25 来源:互联网  浏览次数:

即使到了孕晚期,孕妇在日常饮食安排上也不要有丝毫松懈。比方说有的孕妇营养摄入不均衡,或是摄入得过多,这样就会让胎儿长得过大,出生的时候就容易造成难产的情况。因此,孕妇在孕晚期饮食应该是以丰富,量少,多样为主。

妊娠的第八个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,比方说红薯,土豆,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

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孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物,米,甜食,面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

爱心小贴士:

专家提醒各位准妈妈,到了孕期的末段比较容易出现妊娠高血压综合征。而妊娠高血压综合征是引起早产和死胎,产妇或婴儿死亡的重要原因之一。不过也不用过于担心,只要好均衡饮食,不过贪吃,不要过多的进补,就可以有效地防止这类疾病的出现。

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