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准妈妈应该如何顺利度过临产期

发布时间:2019-09-12 12:12 来源:互联网  浏览次数:

  从第28~40周的临产期,对胎儿的生长和发育来说是一个十分重要的时期。在这个阶段,胎儿的皮下脂肪开始生长,因此他的长相已经开始和出生时候的样子很接近了。

  胎儿画像

  到第32周结束的时候,他大约重4磅(1.816公斤),身长大约为11英寸(27.94厘米)。他的体重会继续快速地增加,这样到出生的时候,他的体重将达到7~8磅(3.178~3.632公斤)。他开始有了自己睡眠和清醒的周期,你会开始感觉得到他醒来活动的时候和睡着了安静的时候。你同时还会感觉到胎儿一种有规律的运动,那或许是他在打嗝。


准妈妈应该如何顺利度过临产期

  你的宝宝现在开始会吸吮他的大拇指了,嘴巴会做吸吮的动作,所以到他出生后就知道应该怎样吃奶了。他的眼皮这个时候也不再是闭上的,也就是说他现在已经可以规律地张开和闭上自己的眼睛了。他已经有了看和听的能力,你会发现他现在对你所处环境中诸如声音、音乐及灯光等刺激开始有了反应。虽然他还是在你的身体里面,但是他已经开始像是一个“真正的”婴儿那样有反应了。

  你的身体

  这个时候的你又会是什么样的呢?你在怀孕最后几个月的时间里或许会发现它既有好的一面,又有不好的一面。不好的一面就是身体上的不适,大部分是由于胎儿体重身长的增加而导致的。你会觉得气喘和气短,这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的横膈膜和肺部,因此爬几段楼梯或出去散步已经不再是一项容易的事情了。背痛及疲劳也会让你慢下来,因为你的体重正在逐渐地增加。

  一定要慢

  在这个时候你一定要慢下来,不要给自己太多的任务和工作。尽可能地要求朋友或家庭成员帮助你。到了晚上的时候,你可能会找不到一个舒服的睡眠姿势,而且会经常需要去卫生间,这是因为逐渐长大的胎儿压迫了你的膀胱。在上床前少喝水会有帮助。大部分的孕妇到了这个阶段会发现自己的脚踝和脚肿胀(浮肿),这是他们体内过多的液体造成的。你可以尽可能多地把双腿抬高,这将有助于浮肿的消退。在情绪方面,你有可能开始对这么长时间的怀孕失去耐心,你想要把宝宝抱在自己的怀里,而不是放在你的子宫里面!

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