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孕妈妈4种月子不可“坐”

发布时间:2019-07-30 11:17 来源:互联网  浏览次数:
 在民间有很多关于坐月子的说法,例如说要捂,不可吹风等等,可到如今的夏季这样做的话,很可能会产生中暑、感冒。这样的误区有哪些?又该如何辨别呢?


    每个地方都有不同的坐月子的习惯,有些是古人传下来的宝贵经验,有些则是迷信的说法,但随着环境的变迁早已过时。孕妈妈要注意以下4种月子不可“坐”。
坐月子要走出误区:
    误区一:闷月子
    按照老规矩,所有的产妇都是怕风的,即便是夏天坐月子,也得将房屋门窗关好,不可留缝,而且产妇也必须要穿长衣长裤,全身武装。
    专家点评:在夏天,不宜这样坐月子。如果房屋门窗紧闭,空气不流通,反而会使孕妇易中暑。
正确做法:适当开窗透风,但是也不能着凉。毕竟妈妈刚生完孩子,抵抗力比较弱,易感冒。要是开空调,空调风不能直接对着产妇吹,可以打开产妇隔壁房间的空调,让冷气“吹”过来,同样能享受清凉。产妇汗多时要勤换衣服,尽量穿着宽松、舒适的衣服。


    误区二:懒月子
    很多老年人认为,产后妈妈体质比较虚弱,要好好保养,月子里少下床活动为好,甚至连饭菜也端到床上去吃。
    专家点评:这样做是不可取的。产后及早下床活动,有助于下肢血液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼。
    正确做法:如果是顺产,产妇当天就可下地并稍微走动;如果是剖腹产,手术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈坐起。除加强活动,还应多吃粗纤维绿叶菜。


   误区三:淡月子
    按照老规矩,说饭菜内放盐会影响下奶,因此许多的产妇在头几天吃的食物都是无味的。
    专家点评:这是错误的做法。只喝白水、吃白饭,几天后人就会全身无力,这在医学上叫低钠综合征,产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗,因此也会发生这种情况。
    正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。


    误区四:蛋月子  
    按照老惯例,鸡蛋的营养很丰富,因此吃越多越好。产妇生孩孩子后,就天天吃鸡蛋。
    专家认为:吃鸡蛋要适可。虽然鸡蛋营养丰富,但吃得过多,蛋白过剩会增加肾脏负担,而剩余的部分也都转化成脂肪储存在体内了,且还会影响其他营养的吸收。
    正确做法:每天吃两个鸡蛋为宜,不宜超过三个。
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