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22道食谱帮妈妈们调经止带

发布时间:2019-08-03 09:38 来源:互联网  浏览次数:

22道食谱,自己来调经止带:

  一、鱼香肝尖

  [材料]鲜猪肝300克、黄瓜100克。

  [调料]葱段、姜丝、蒜末、豆瓣酱、泡红椒、料酒、白糖、醋、盐、酱油、鸡精、水淀粉、香油、植物油。

  做法

  1.鲜猪肝洗净,去筋膜,切片,加盐、水淀粉腌渍;黄瓜洗净,切片。

  2.锅中植物油烧热,爆香葱段、姜丝、蒜末、豆瓣酱、泡红椒,加料酒、白糖、醋、盐、酱油,炒出红油后加入猪肝片,炒至八成熟,放入黄瓜片炒熟,加鸡精调味,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

  贴心提示

  猪肝中铁质的含量极高,是补血食品中最常用的。食用猪肝能够调节和改善贫血患者造血系统的生理功能。此外,猪肝内含大量的胆固醇和营养物质,具有明显的保健作用。

  二、番茄炖牛腩

  [材料]牛腩500克、番茄块400克。

  [调料]盐、料酒、鸡精、花椒、八角、葱段、葱花。

  做法

  1.牛腩洗净,切成小块,入沸水中焯熟,捞出,冲去血沫,再洗净。

  2.另取锅加水烧沸,加入花椒、八角、葱段、料酒,放入牛脯块,小火炖1.5小时,加入番茄块,继续煮20分钟,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。

  三、2.芫爆百叶

  [材料]牛百叶400克、香菜段80克。

  [调料]植物油、葱末、姜末、高汤、盐、胡椒粉、香油。

  做法

  1.牛百叶洗净,切丝焯熟,捞出备用。

  2.锅中植物油烧热,下入葱末、姜末煸出香味,放入牛百叶丝快速爆炒,加入高汤、盐、胡椒粉和香菜段,翻炒均匀,淋入香油即可。

  四、葱爆牛肉

  [材料]牛腱肉300克、葱白段150克、干蘑菇50克。

  [调料]芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒粉、料酒、味精、米醋、盐、植物油。

  做法

  1.牛腱肉洗净,去筋,浸泡2小时,切片,用芝麻、蒜末、姜末、酱油、辣椒粉、料酒、味精腌渍入味;蘑菇洗净,去蒂,切丝。

  2.锅中植物油烧热,下入牛肉片炒至八成熟,加蘑菇丝、葱白段炒熟,放入蒜末、米醋、盐炒匀即可。

  五、炒猪耳脆

  [材料]猪耳500克、洋葱50克。

  [调料]植物油、味精、料酒、葱段、姜片、香油、盐、生抽。

  做法

  1.洋葱去老皮,洗净,切块。

  2.猪耳洗净,入沸水锅中加葱段、姜片、料酒煮熟,捞出过凉,切片。

  3.锅中植物油烧至六成热,下猪耳片煸炒片刻,下洋葱块、盐、生抽,炒香后,加味精调味,出锅前淋入香油即可。

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