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美白润肤养生谱 女人美白润肤食谱

发布时间:2019-10-06 10:16 来源:互联网  浏览次数:
<p>  在现实社会中,每个女人都想要自己变得更加美丽。而想要美丽,则皮肤的美白湿润是少不了的。那女人如何美白润肤呢.今天小编就来为大家介绍一下女人美白润肤食谱,同时还会告诉大家,吃什么食物可以美白皮肤。如果你对此还是不了解的话,不妨就来看看吧。</p><p>  <strong>女人美白润肤食谱</strong></p><p>  吃,是我们每天都会做的一件事情,不是吗.那女人如何吃出美白湿润的肌肤呢.相信大家都是非常想知道的,那下面小编就来为大家介绍一下女人美白润肤的食谱。</p><p><img src=.http://jiazheng0771.com/uploadfile/2019/0416/20190416062245198.jpg. /></p><p>  <strong>女人美白润肤食谱</strong></p><p>  <strong>一、山药青笋炒鸡肝</strong></p><p>  <strong>材料</strong></p><p>  山药、青笋、鸡肝。</p><p>  <strong>制作方法</strong></p><p>  1、首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。</p><p>  2、鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。</p><p>  3、最后,向锅中倒入适量的食用油和适量的高汤,以及所需要的所以调味料,之后进行翻炒几下就既可以食用了。</p><p>  <strong>功效</strong></p><p>  改善皮肤色泽。</p><p>  <strong>二、西红柿蛋汤</strong></p><p>  <strong>原料</strong></p><p>  西红柿一个、鸡蛋一个。</p><p>  <strong>制作方法</strong></p><p>  1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。</p><p>  2、起油.油食品.锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎。翻炒成西红柿泥状。</p><p>  3、加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤。</p><p>  4、等到鸡蛋成蛋花状的时候在进行缓慢的搅拌,待搅拌均匀之后即可,这些的话,西红柿鸡蛋汤就大功告成了哦。</p><p>  <strong>功效</strong></p><p>  浓汤西红柿是将西红柿过油先炒,这样更利于西红柿中的脂溶性营养素的溶解和吸收,比如番茄红素。番茄红素对防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,还有保护心血管、延缓皮肤衰老、增强免疫力等功效。</p><p>  <strong>三、胡萝卜苹果汁</strong></p><p>  <strong>材料</strong></p><p>  苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片。</p><p>  <strong>步骤</strong></p><p>  1、苹果洗净,去皮去籽,切成大块备用。</p><p>  2、胡萝卜洗净,去皮切成大块备用。</p><p>  3、准备柠檬一片。</p><p>  4、把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!</p><p>  <strong>四、桂花银耳炖雪蛤</strong></p><p>  <img src=.http://jiazheng0771.com/uploadfile/2019/0416/20190416062246339.jpg. /></p><p>  <strong>女人美白润肤食谱</strong></p><p>  <strong>材料</strong></p><p>  桂花、银耳冰糖各20克,10克的雪蛤。</p><p>  <strong>制作方法</strong></p><p>  1、首先把桂花洗净去杂质。</p><p>  2、银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣。</p><p>  3、雪蛤用温水发透,洗净并剁碎。冰糖打碎成屑。</p><p>  4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸。</p><p>  5、然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。</p><p>  以上就是小编推荐的女人美白润肤食谱,希望大家喜欢,更多美容养颜的食谱持续更新中,请关注本站。</p>
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