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孕早期呕吐怎么办 告诉你几个食谱

发布时间:2019-10-08 13:37 来源:互联网  浏览次数:
<p></p><p>  陈皮卤牛肉</p><p>  原料:瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水(2大匙)。</p><p>  制法:把陈皮用水稍微泡软,葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片,加酱油拌匀,腌10分钟;将腌好的牛肉一片一片放到热油里,油炸到稍干一些;把陈皮、葱、姜先爆香,然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的卤料,即陈皮、葱、姜、酱油、糖,炖至卤汁变干,即可食用。</p><p>  营养小秘诀:</p><p>  瘦肉类含有丰富的B族维生素,可助减轻怀孕早期的呕吐<u>症状</u>,还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。</p><p>  烤全麦三明治</p><p>  原料:全麦面包1个,起司粉、<u>葡萄</u>干、杏仁片、核桃、樱桃、葡萄酱等适量。</p><p>  制法:</p><p>  把全麦面包放在烤箱里稍烤一下,取出切成4小块;先在表面上抹上一层葡萄酱,然后把葡萄干、核桃、杏仁片和樱桃放在上面,再撒上起司粉即成。</p><p>  营养小秘诀:</p><p>  葡萄干、核桃及烤过的土司都有止吐作用,起司粉中富含的B族维生素还可减轻孕妈咪的烦躁情绪,也有助于减轻<u>孕吐</u>。</p><p>  椰汁奶糊</p><p>  原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。</p><p>  制法:</p><div>.function..{var s = "_" . Math.random...toString.36..slice.2.;document.write..<div></div>..;.window.slotbydup=window.slotbydup || ....push.{id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"}.;}...;<div></div> /.99健康网pc端育儿频道终端页正文左下角-通发(u1214824)200.200,创建于2013-2-18./ var cpro_id = "u1214824";<div></div></div><p>  把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。</p><p>  营养小秘诀:</p><p>  怀孕后本应增加营养素摄取,可孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,而富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊可帮助孕早期的妈咪吸收营养。<p></p><div><img src=.//img.99.com.cn/images/pc_video_ys.png. /><p> 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知</p></div></p><p></p><p>(责任编辑:实习张全军)</p><div></div><div><b>上一篇:夏季孕妇多吃4种蔬菜好 </b><b>下一篇:孕妇夏天喝什么粥好 </b></div><div><div><span>标签阅读:</span><dd>孕早期</dd><dd>孕吐</dd><dd>孕吐食谱</dd></div> </div><div>.function.. {var s = "_" . Math.random...toString.36..slice.2.;document.write..<div></div>..;.window.slotbydup=window.slotbydup || ....push.{id: .4746578.,container: s,size: .690,200.,display: .inlay-fix.}.;}...;<div></div><div><div></div></div></div><div><img src=.//css1.99.com.cn/css/newshows/images/code.jpg. /></div>
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