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产妇饮食七忌

发布时间:2019-11-25 12:53 来源:互联网  浏览次数:

  产妇,由于刚分娩结束的身体沟渎虚弱,所以需要更贴心的呵护,尤其在饮食方面,俗语说:“病从口入,祸从口出”,其实日常的饮食健康关乎身体的健康,所以产妇在饮食上需要额外的关注,千万不能一些禁忌的食品,以免影响身体的健康!今天我们来说一下产妇饮食的七大禁忌吧:

  1、 忌食寒凉生冷食物:由于产后妈妈们的身体会出现气血亏虚的情况,所以应多食用温补食物,以帮助气血恢复。产后过度进食生冷或寒凉食物,易影响脾胃消化吸收功能,对恶露的排出和淤血的去除也有不利。

  2、 忌食过咸食品:如腌制品等过咸的食物,盐分较多,由于盐中的钠会引起水潴留,甚至会造成水肿。完全戒盐也不利健康,由于产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需一定量的盐分来维持水电解质的平衡,所以产妇适度食盐。

  3、 忌食酸涩收敛食品:产后产妇的身体淤血内阻,进食酸涩收敛类食品会阻滞血行,不利于恶露排出,这类食物有乌梅、莲子、柿子等。

  4、 忌食辛辣刺激性食品:如辣椒等辛辣食品易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,易导致便秘,也会给婴儿的哺乳造成影响。并且孕妇产后气血虚弱,若进食辛辣发散类食物,可致发汗,不仅耗气,并可伤津损血,加重产后气血虚弱,甚至发生病症。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

  5、 忌食冷饮:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等冷饮不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

  6、 忌食过硬、不易消化的食物:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

  7、 忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5—6次。


TAG: 产妇饮食禁忌 产妇吃什么
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