产妇，由于刚分娩结束的身体沟渎虚弱，所以需要更贴心的呵护，尤其在饮食方面，俗语说：“病从口入，祸从口出”，其实日常的饮食健康关乎身体的健康，所以产妇在饮食上需要额外的关注，千万不能一些禁忌的食品，以免影响身体的健康!今天我们来说一下产妇饮食的七大禁忌吧：

　　1、 忌食寒凉生冷食物：由于产后妈妈们的身体会出现气血亏虚的情况，所以应多食用温补食物，以帮助气血恢复。产后过度进食生冷或寒凉食物，易影响脾胃消化吸收功能，对恶露的排出和淤血的去除也有不利。

　　2、 忌食过咸食品：如腌制品等过咸的食物，盐分较多，由于盐中的钠会引起水潴留，甚至会造成水肿。完全戒盐也不利健康，由于产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需一定量的盐分来维持水电解质的平衡，所以产妇适度食盐。

　　3、 忌食酸涩收敛食品：产后产妇的身体淤血内阻，进食酸涩收敛类食品会阻滞血行，不利于恶露排出，这类食物有乌梅、莲子、柿子等。

　　4、 忌食辛辣刺激性食品：如辣椒等辛辣食品易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，易导致便秘，也会给婴儿的哺乳造成影响。并且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

　　5、 忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等冷饮不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　6、 忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

　　7、 忌食过饱：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5—6次。